备孕前多久不能跑步
备孕前不用刻意停止跑步。跑步是很好的运动，备孕期间也能跑。我怀宝宝前就一直跑步，每周三四次，每次三四公里。怀孕后前几个月也坚持跑，只是速度放慢了。只要身体没不舒服，备孕时跑步好处多。能增强体质，提...
大额优惠券2025-09-15 22:42:05阅读：0
产后多久可以跑步健身
产后跑步健身时间因人而异。顺产恢复好的，23个月能跑。我生完娃3个月开始跑，开始慢走，适应后慢跑。但剖腹产得久些，46个月。我朋友剖的，5个月跑的。跑步前先做简单恢复训练，像凯格尔运动。而且别一上...
大额优惠券2025-09-15 07:48:06阅读：59产后100天可以跑步吗
产后100天能不能跑步 得看身体恢复情况我当时产后去复查 医生说盆底肌恢复一般 就没急着跑 有的姐妹身体底子好 恶露排干净了 腹直肌也合上了 产后俩月就慢慢跑起来了产后身体像重新拼起来的积木 盆底...
大额优惠券2025-09-12 19:42:15阅读：1
