产后恢复健身训练计划咋安排
产后恢复健身得根据身体恢复情况分阶段安排 别急着猛练。月子里主要是躺着做呼吸训练 比如慢慢吸气鼓肚子 再缓缓呼气收紧 每天做个五六次就行 别想着做其他动作 这时候子宫还没归位呢 我当时月嫂就说 多...
大额优惠券2025-09-17 01:03:26阅读：0
宝宝辅食安排表该怎么制定
宝宝辅食安排表得结合月龄、消化能力和营养需求来定，还得灵活调整。我家俩娃辅食安排都不一样，老大那会6个月刚加辅食，就上午喂点高铁米粉，稀稀的，量少得很，怕过敏。到7个月能加菜泥果泥了，我就把南瓜蒸...
大额优惠券2025-09-15 19:36:20阅读：27
