产后脱发还长白头发怎么办

产后脱发和长白头发别慌，这俩问题都是生完孩子后激素变化+气血虚导致的，调理对了慢慢能好。

我自己产后第三个月开始掉头发，梳头能掉一把，枕头上都是，后来听护士说补气血就好，我每天煮五红汤喝（红豆+红皮花生+红枣+枸杞+红糖），晚上孩子睡了就跟着睡，哪怕只补两小时觉也比熬夜刷手机强。头发别总折腾，少用吹风机高温档，洗头用温和的洗发水，梳头发顺着毛流来，别硬扯。

白头发是生完孩子后发现的，一开始还挺焦虑，后来想通了是毛囊在慢慢修复，就没急着染。每天吃一小把黑芝麻，周末炖黑豆排骨汤，我同事也说她喝了一个月，头顶的白头发淡了点。

记住别熬夜别焦虑，很多宝妈都会经历这阵子，身体在慢慢恢复呢，头发会慢慢长回来的。