备孕时间女性能不能吃海鲜

？能吃的，但得挑着吃。

海鲜里有优质蛋白、DHA这些，对备孕有好处。我备孕那会，每周都会吃两三次清蒸虾，感觉精气神都好点。不过像螃蟹这种寒性的，还有生蚝这类可能带病菌的，得少吃。要是吃了没处理干净的生蚝，容易拉肚子，折腾起来太糟心。

刺身类的生食海鲜尽量别碰，怕有寄生虫。选海鲜得挑新鲜的，煮的时候也得熟透。要是本身对海鲜过敏，那肯定得避开，不然过敏发作更麻烦。

反正海鲜能吃，但得选对种类、吃对做法，这样营养补得上，也没啥隐患。