坐月子能吃猪脚吗

坐月子能吃猪脚。猪脚营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、镁、铁等矿物质，对产后恢复有好处，还能促进乳汁分泌。

我坐月子时就吃了猪脚，炖得软软烂烂的，味道很不错，奶水也变多了。不过猪脚脂肪含量高，吃多了可能会让宝妈体重增加，也可能使乳汁脂肪含量过高，导致宝宝消化不良。

吃的时候可以把猪脚做成猪脚汤、猪脚粥等。同时搭配蔬菜、水果，保证营养均衡。一次别吃太多，适量吃就好。