产后何时恢复正好

？没有统一答案哒。

身体恢复得看生产方式，顺产的话，盆底肌、腹直肌这些修复得慢慢来，一般产后42天复查后，能针对性练。像我顺产完，出了月子走路还虚，过俩月才敢慢慢做凯格尔运动。剖腹产的话，伤口愈合慢，至少得两三个月才敢稍微多动动。

激素和情绪这块更没准头。产后激素下降快，情绪容易崩。我当时产后头俩月，天天哭，后来和宝宝磨合着，加上家人帮衬，仨月后才觉着心里没那么沉。

所以呀，产后恢复别和别人比进度。身体跟着复查结果来，心里头给自己松快日子。咱就按自己节奏，一点点儿往回找状态，舒服了就是“正好”的时间~