备孕排卵期怎么运动才是最好

备孕排卵期适度运动就挺好，像散步、瑜伽、慢跑都不错。

先说散步，这是特别简单的运动。晚饭后和老公一起出去溜达个半小时，既能放松心情，还能促进消化。我备孕那会儿就经常散步，感觉身心都挺舒畅。

瑜伽也不错，有些简单的备孕瑜伽动作，能帮助拉伸身体，调节呼吸。网上有不少教程可以跟着学。

慢跑的话，别太剧烈，保持适当的速度。我有个朋友排卵期就爱慢跑，她说跑完感觉身体充满活力。

运动能让身体状态更好，对备孕有帮助。不过也别太累着自己，根据自己情况来。要是身体不舒服或者太累了，就休息休息，别硬撑。