产后发胖原因是什么

？产后发胖主要是激素变化、饮食过量、运动不足还有睡眠不好这些原因导致的。

怀孕后身体里的激素会变，像雌激素、孕激素还有松弛素都会增多，这些激素会让身体更容易储存脂肪，尤其是肚子和大腿的位置。我生娃后就发现肚子上的肉变得松松的，像堆了一层。

很多宝妈为了下奶，就会吃很多高热量的东西。我那时候婆婆天天炖鸡汤，我一顿能喝两大碗，还经常吃猪脚汤，结果热量超了，体重就一直降不下来。

产后大部分时间都在照顾宝宝，运动的时间很少。我坐月子的时候基本躺着，出了月子也不敢做剧烈运动，就慢慢走一走，长时间不活动，脂肪就堆起来了。

带娃还会熬夜，睡眠不足也会让身体代谢变慢。我闺蜜带娃那阵天天熬夜，体重就一直下不去，后来调整了作息，体重才慢慢降了点。