备孕女士老公咖啡可以喝吗

备孕的时候我老公天天追着我问能不能喝咖啡——其实是可以的，只要别喝太浓太多就行。

我之前问过产检的王医生，说男性每天摄入不超过200毫克咖啡因没问题，大概就是一杯中杯美式的量。我有个闺蜜老公之前天天喝三杯意式浓缩，结果查精子活力有点低，后来改成每天一杯黑咖啡，再去查就正常了。所以真的别贪杯。

我老公那会早上必喝一杯咖啡，我盯着他别加糖浆和奶精，要么喝黑的，要么加勺纯牛奶——那些添加剂比咖啡因还麻烦，而且容易胖。对了，其实奶茶、可乐里的咖啡因比黑咖啡多好多，我老公之前爱喝冰奶茶，后来我把他的奶茶换成黑咖啡，他喝惯了反而说更舒服。

还有啊，我老公之前熬夜看球会多喝一杯，我就念叨他：熬夜本身就伤精子，再喝咖啡更糟。后来他也改了，尽量十点前睡，咖啡只喝早上那一杯。

其实备孕哪用得着完全戒这戒那？控制量、选清淡点的就行，我老公现在还保持着早上一杯咖啡的习惯，我们备孕三个月就怀上了，没什么影响。对了，要是老公实在忍不住想喝，选浅烘的豆子也行，比深烘的咖啡因少点，口感还更清爽。