备孕能吃油炸大豆吗

备孕能吃油炸大豆，但别吃太多。

我备孕那阵，有回嘴馋吃了不少炸大豆，结果胃里胀得难受，好半天才缓过来。油炸的大豆油多、热量高，吃多了容易长肉，备孕得控体重呀。而且大豆本身有蛋白质、维生素这些好东西，一油炸营养就少了，还可能有反式脂肪，对身体没那么友好。

要是实在想吃，偶尔尝两口没关系。平时还是多吃新鲜大豆，像煮毛豆、炖豆腐，营养保留得更多，对备孕也更帮衬。反正油炸的东西，不管啥时候都别贪嘴，备孕更得悠着点~