剖腹产月子喝黑米粥好吗

剖腹产月子喝黑米粥好

黑米粥挺好的。它营养丰富，含铁量高，能帮产妇补血。还富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，预防产后便秘。我自己剖腹产坐月子时就常喝黑米粥，感觉身子恢复得挺快。

而且黑米粥容易消化吸收，不像有些滋补汤可能不好消化。宝妈们可以煮得稀一点，当主食喝，再搭配些鸡蛋、蔬菜啥的，营养更全面。喝黑米粥没坏处，能让月子里的宝妈吃得舒服又健康。