坐月子是可以吃黑米粥的。黑米本身营养挺足的，有铁、花青素这些，产后妈妈身体虚，喝点黑米粥能补补气血，还能调脾胃。而且黑米粥煮软点好消化，不像有的粗粮那么硬，适合刚生完那阵子吃。我当时坐月子就常煮黑...
