备孕女生能喝茶或咖啡吗

备孕女生能喝茶、喝咖啡，但得控制量。

咖啡里有咖啡因，每天摄入别超200毫克，大概就是一杯中杯美式的量。喝多了可能影响激素，对备孕不太好。我当年备孕时，就把每天两杯咖啡减成一杯，慢慢适应下来也没啥难受的。

茶的话，像绿茶、红茶这些，别泡太浓。浓茶水咖啡因也不少，喝多了同样得注意。我那会儿偶尔喝杯淡绿茶，觉得还挺舒服，也没听说对备孕有啥坏影响。

喝茶喝咖啡别空腹喝，伤胃。要是担心，也可以换成花果茶、柠檬水，喝着也清爽。总之别猛喝，稍微控制下量，问题不大。