备孕后期吃啥长卵泡快

备孕后期想让卵泡长得快 吃这些管用 黑豆 黄豆 鱼 虾 还有含维生素E的坚果

我之前备孕时 医生说多吃豆制品 里面有类似雌激素的东西 对卵泡好 我就每天早上打黑豆豆浆 有时候加几颗黄豆 喝着像带点豆香的甜水 不难喝 喝了两三个月 去医院监测卵泡 医生说比之前圆润了不少

鱼和虾也得吃 我表姐备孕那会 她老公天天变着法做虾 白灼的 蒜蓉的 说蛋白质高 卵泡需要营养 后来她确实很快怀上了 我自己每周也会吃两三次鲈鱼 清蒸的 比吃猪肉舒服 感觉肚子里暖乎乎的

坚果可以当零食 核桃 花生 我有时候抓一把 医生说维生素E对卵巢好 但别吃太多 我有次吃多了 胃里胀得慌

对了 光吃还不够 得早点睡 我之前熬夜刷剧 卵泡长得慢 后来10点就躺床上 翻两页书就困了 感觉状态好多了