月子里能刮痧吗

月子里不建议刮痧。我之前在后台接过好几个宝妈问这个，都是出了月子想调理又怕影响身体。其实刚生完孩子那阵子宫还没恢复好，气血虚得很，毛孔也张着，这时候刮痧容易让寒气钻进去。我表姐月子里肩膀酸，非说刮痧能舒服，结果刮完第二天就打喷嚏，婆婆赶紧煮了姜茶捂汗，折腾好几天才缓过来。

产后本来就容易出虚汗，刮痧要刮到皮肤发红甚至出痧，相当于再耗一次气血。我问过产科医生，人家说月子里更适合温和的方法，比如脖子酸就用热毛巾敷敷，或者让家人轻轻揉一揉。有个宝妈试过用艾草包热敷，说比刮痧舒服多了。

对了，要是真有风湿或者堵奶这些问题，最好先找通乳师或者产后康复师，别自己瞎弄。我之前陪朋友做产后检查，医生特意说过，月子里身体像刚发芽的小苗，得慢慢养着，急不得。