剖腹产后催奶方法有哪些

剖腹产后催奶主要就是让宝宝多吸、多喝水和清淡汤、保持心情好、尽量多休息。

我那会剖腹产完第三天，伤口疼得翻个身都抽抽，护士直接把宝宝抱过来往我怀里塞，说不管多疼都得让娃吸，吸得越勤奶来得越快。我当时还嫌麻烦，结果第二天早上胸就有点胀，用手挤居然出了点奶，比喝什么汤都管用。

还有得多喝水，不是那种油腻的大骨头汤啊，我之前喝了一碗排骨汤，结果堵得胸疼得直哭，后来月嫂让我喝小米粥加温水，一天喝个七八杯，尿都变多了，奶也跟着慢慢涨起来。

对了心情真的很重要，我刚生完那周总担心自己没奶，晚上翻来覆去睡不着，结果奶越来越少。后来我妈把娃抱去她屋睡了两晚，我踏踏实实睡了整觉，起来胸涨得不行，给娃喂的时候喷得他满脸都是，吓得他直蹬腿。

还有别老躺着，能下床走动的时候就多走走，我第五天下床溜达，月嫂说促进血液循环，奶也会通得快。我试了，反正那天下午喂娃的时候，奶量确实比前一天多了点。

其实也不用太急，我那会焦虑了好几天，后来慢慢顺着这些方法来，奶就够娃吃了。