产后盆底肌修复有什么好处

产后盆底肌修复好处可多啦。能改善漏尿问题，很多宝妈产后咳嗽、大笑时会漏尿，修复盆底肌能让这种情况缓解。还能提升性生活质量，盆底肌恢复好了，夫妻生活更和谐。而且对子宫恢复也有帮助呢。

我自己产后就有漏尿的困扰，打喷嚏时就会有点尴尬。后来做了盆底肌修复，真的慢慢改善了。我是在医院做的修复，医生会指导我做一些训练动作。平时自己也能在家做凯格尔运动，简单来说就是收缩和放松盆底肌肉，每天坚持做几组。做了一段时间后，漏尿情况减轻了不少，感觉整个人状态都变好了，所以宝妈们别忽视盆底肌修复呀。