人产后护理要注意什么

人产后护理得盯着身体恢复、卫生清洁、情绪调整这些。

我生完娃那阵，恶露排得勤，每天得换好几回卫生巾，伤口也得保持干爽，要不然容易发炎。还有别碰冷水，我有回洗奶瓶碰了凉水，关节疼了好几天，后来才知道月子里受凉真遭罪。吃的话别一下猛补，清淡点慢慢调，像小米粥、鸡蛋羹就挺合适。

情绪也重要，那会儿我老爱哭，后来跟老公吐槽吐槽，心情才松快。卫生这块，头发该洗就洗，擦干别着凉，身上也得擦干净。自己多留意身体信号，有啥不舒服赶紧问医生，家人也得多搭把手，恢复能顺点。对了，别老躺着，适当起来走走，伤口恢复也能快些。