备孕吃蔬菜能提高受孕率吗

备孕吃蔬菜确实对提高受孕率有帮助，但不是说光吃蔬菜就能怀上哈。

蔬菜里有好多维生素啊叶酸这些，对身体底子好，尤其是叶酸，备孕的姐妹应该都知道要补吧。我当时备孕的时候 医生就特意说 多吃点深绿色蔬菜 像菠菜 西兰花这些。我那段时间几乎天天炒菠菜 虽然吃到后面有点腻 但想着对宝宝好就硬着头皮吃 现在想想还挺搞笑的。

身边有个朋友更逗 之前备孕快一年没动静 她自己急得不行 后来听人说多吃蔬菜可能有用 就每天给自己弄蔬菜沙拉 生菜 番茄 黄瓜换着来 结果吃了三个月吧 真怀上了。她现在还跟我念叨 说不知道是蔬菜的功劳还是刚好赶上了 不过她那段时间也开始每天散步 所以估计是综合作用。

其实不光蔬菜 蛋白质也得跟上 鸡蛋 瘦肉 牛奶这些 我那时候除了吃蔬菜 每天早上还逼自己喝杯牛奶 吃个煮鸡蛋 感觉那段时间精神头都足了不少。所以说 备孕还是得营养均衡 光靠一样肯定不行啦。