男人备孕吃什么比较好

男人备孕吃啥好？主要就那几样 含锌的、蛋白质多的、维生素丰富的。我家那口子备孕那会儿 我特意查过 医生说锌对精子好 让多吃牡蛎 他就隔三差五买新鲜的煮着吃 说比煎的腥气少。还有瘦肉 猪里脊、鸡胸肉这些 他平时不爱吃肥肉 正好挑瘦的炒着吃 说比肉沫香。

对了 坚果也得吃 我同事老公备孕时每天抓把核桃 说嚼着香 后来检查精子数量涨了点。蔬菜的话 番茄他爱吃 洗干净直接啃 说比炒菜甜。水果我给他买橙子 他嫌剥皮麻烦 我就切瓣插牙签 他边看球边吃 倒也能坚持。

不过别光盯着吃 我家那位有回猛吃牡蛎 结果胃受凉拉肚子 吓得赶紧停了两天。医生说适量就行 别贪多。还有 他之前爱喝可乐 备孕后我偷偷把冰箱可乐换成了鲜榨果汁 现在倒习惯喝橙汁了。