夫妻备孕能熬夜吗

夫妻备孕不能熬夜。熬夜对备孕影响可大啦。先说说女生，总熬夜会影响内分泌，月经可能就不规律了，排卵也没准儿会出问题。像我之前有段时间总熬夜，那几个月月经就不太正常。男生也一样，熬夜会影响精子质量。

而且长期熬夜还会让人身体免疫力下降，精神也不好。备孕本来就需要好状态，要是总熬夜，身体累得慌，哪还有精力备孕呀。

平时尽量晚上11点前就上床睡觉，养成规律作息。白天可以适当运动运动，散散步、做做瑜伽啥的，晚上能睡得更香，对备孕就更好啦。