月子里能吃炒菜吗

月子里当然能吃炒菜！我生完孩子那会儿也经常吃。

炒菜最好清淡点，少油少盐。用植物油炒，别放太多调料。我婆婆就爱给我做胡萝卜炒肉片，还有西兰花炒虾仁，吃着挺舒服的。

适合月子的炒菜有这些：

青菜类比如菠菜、小白菜

蛋白质类比如鸡肉、鱼肉、豆腐

根茎类比如胡萝卜、山药

我闺蜜坐月子那阵天天喝汤，后来吃了我推荐的西红柿炒鸡蛋，她说换换口味真好。不过每个人体质不同，你要是吃了不舒服就停。

对了，记得把菜炒熟点，避免拉肚子。还有别吃辣的，对宝宝不好。我那会儿馋辣椒炒肉，忍了好久呢。

总之月子里吃炒菜没问题，注意做法就行。