孕中期孕反消失为何便秘

孕中期孕反消失却便秘，主要是因为孕期激素变化。激素会让肠道蠕动变慢，食物在肠道停留久，水分被吸收，就容易便秘。

像我当时，孕反一结束，还挺开心，结果马上就便秘了。

孕期活动量减少也有影响。很多孕妈到孕中期，肚子大了，就不爱动，肠道没了运动刺激，也容易便秘。

子宫增大也挤到肠道。宝宝一天天长大，子宫变大，会挤压肠道，让便便排出不顺畅。

缓解便秘，可以多吃含膳食纤维的食物，像蔬菜里的芹菜、菠菜 。水果选苹果、香蕉。粗粮也不错，玉米、燕麦啥的。每天还得适量走动，哪怕在屋里溜达几圈也行。喝点蜂蜜水也有点用，能润滑肠道。