备孕吃维生素E生育酚好吗

备孕吃维生素E生育酚挺好的。

维生素E对备孕有好处。它能帮助维持生殖功能，对卵子和精子质量都有益。我备孕时就吃了。

它能抗氧化，保护细胞免受自由基伤害。像我朋友备孕吃了后，感觉身体状态更稳定。

富含维生素E的食物有坚果，像杏仁、核桃；还有植物油，像橄榄油。日常饮食里适当吃这些，能补充一些。但要是饮食摄入不足，吃维生素E补充剂也行。备孕期间适当补充维生素E生育酚，能给孕育一个好的开始，为宝宝健康助力，不过也别过量，按说明吃就成。