产后能不能喝蛋白粉

产后能喝蛋白粉

我自己产后就喝过。产后身体虚弱需要补充营养。蛋白粉能提供优质蛋白，有助于身体恢复。像我喝了之后，感觉精力比之前好点，也没那么容易累。不过要注意适量，每天按建议量来。别过量喝，过量可能加重肾脏负担。如果是纯母乳喂养，妈妈本身饮食均衡，从食物中也能获取足够蛋白质；要是奶粉喂养或身体较虚，蛋白粉是个不错补充。