产后掉头发一般掉多久

产后掉头发一般持续36个月，不过每个人情况不太一样，有的宝妈两三个月就好了，有的可能会久一点。我自己就是产后第二个月开始掉头发，梳头的时候梳子上能缠一大把，洗头盆里也漂着一圈，看着有点慌，但医生说这是正常的。

主要是怀孕的时候雌激素高，头发“超期服役”，生完之后激素突然降下来，那些本不该掉的头发就集中掉了。再加上带娃睡不好、喂奶消耗营养，缺铁缺钙的话，头发也更容易掉。我那段时间每天都要哄娃到半夜，白天还得自己吃饭收拾，有时候累得饭都顾不上吃，头发就掉得更厉害。

不过别太焦虑，大部分宝妈都会慢慢好的。我闺蜜当时掉得更严重，出了月子就开始掉，持续了快五个月，后来她每天煮黑芝麻糊，还坚持吃核桃，加上后来能好好睡整觉了，头发就慢慢长出来了。要是掉发超过半年还没改善，或者头发明显变稀疏，也可以看看中医调理下，或者多吃点蛋白质、铁含量高的东西，比如鸡蛋、瘦肉、菠菜，好好休息，头发会慢慢长回来的。