产后怎么快速瘦身有什么方法

产后快速瘦身有啥方法

答案：产后想快速瘦身，得合理饮食加适当运动。

解释：饮食上别吃太油腻，像油炸食品啥的能不吃就不吃。多吃蔬菜水果，像我之前产后，每天都会吃不少苹果、西兰花。主食可以选粗粮，像玉米、燕麦片。运动方面，等身体恢复差不多了，每天抽点时间散散步，慢慢增加运动量。还可以做做简单的瑜伽动作，像伸展腰部、活动四肢的。我当时就是坚持这么做，大概两三个月身材就恢复得挺不错了。也别着急，循序渐进，慢慢就能瘦下来，还能让身体更健康。