产后如何恢复视力

产后恢复视力主要靠多休息别熬夜，平时多看看远处，饮食里加些补眼的东西。

我刚生完那阵也觉得眼睛模糊，看手机屏幕都有点重影。去问医生，说是孕期激素变化，加上晚上总睡不好喂奶导致的。后来我试着让家人帮忙半夜带娃，自己能睡个整觉了。白天喂奶时，宝宝吃奶我就看他的小脸蛋，每隔20分钟放下手机，看看窗外的树，眼睛慢慢没那么累了。

饮食上，每天早上吃个水煮蛋，下午吃一小把蓝莓，偶尔炖猪肝粥。现在出了月子，看东西清楚多了，抱娃久了也不酸了。

喂奶时手机别举太高，眼睛离屏幕远一点，别老盯着近的地方，不然眼睛更累。