30岁备孕最佳时间是什么

30岁备孕最佳时间是月经结束后1014天。

这时候女性排卵，卵子活力好。就像我朋友，她30岁那会，算着这个时间备孕，很快就怀上了。

而且这个时间身体状态也不错，精力足。要是错过，也别慌，下个月接着算。

备孕前最好去做个体检，看看身体情况。生活上呢，别熬夜，饮食均衡点。就这么简单，没啥复杂的。