月子吃羊肉能不能下奶

月子吃羊肉能下奶。羊肉营养丰富，有蛋白质啥的，对下奶有帮助。

我生娃那会，婆婆就常给我炖羊肉汤。她把羊肉和山药一块炖，说山药也能下奶。喝了一段时间，奶水确实变多了。

除了羊肉，像猪蹄汤、鲫鱼汤也下奶。猪蹄和黄豆一块炖，鲫鱼就直接熬汤。不过每个人体质不同，下奶效果也有差别。我有个朋友，她吃羊肉下奶效果就一般，喝鸡汤反而奶多。要是宝妈想试试羊肉下奶，炖的时候别放太多调料，清淡点好，也别一次吃太多，怕不好消化。还可以搭配点蔬菜，营养更均衡。