做完月子膝盖疼该怎么办

做完月子膝盖疼，得先找原因再慢慢调。我出了月子那阵膝盖也疼，后来才明白是月子里没顾好。像我当时老穿拖鞋，膝盖吹着风了；还有老抱娃，膝盖总受力。

现在我是这么做的，得保暖，别光脚，穿带跟的月子鞋，天冷我就套护膝，能挡挡风。少抱娃，把娃放小床上，换尿布坐矮凳，省得膝盖使劲。要是疼得慌，试试热敷，我用热毛巾敷膝盖，或者泡热水脚的时候让膝盖也泡泡。饮食也得补，多喝点骨汤，我还吃了钙片，感觉腿能得劲点。

要是试了这些还没好，就别硬抗，找医生看看，毕竟身体自己得心疼着。