备孕如何减少妊娠纹

备孕想减少妊娠纹，提前把皮肤养得有弹性点，孕期别让体重长得太快，再吃点对皮肤好的东西，这几点做好了会好很多。

我备孕那会，听我妈说她以前妊娠纹可重了，后来我就每天洗完澡涂那个橄榄油，不是买的那种贵的，就是超市里最普通的食用橄榄油，倒手上搓热了往肚子、腰上抹，感觉皮肤确实润了不少，没那么干巴巴的。

体重这块也得注意，我闺蜜之前怀第一胎，前五个月就胖了快二十斤，后来肚子上纹可明显了，医生说体重增长太快，皮肤被撑开的速度超过它自己修复的速度，就容易长纹。所以备孕的时候可以稍微控制下饮食，别一下子吃太多高热量的，当然也不能节食，得保证营养。

吃的话，多吃点含胶原蛋白的，像猪蹄啊、银耳啊，我那时候每周会炖一次银耳莲子羹，当下午茶喝，甜甜的也挺好。还有维生素C多的水果，橙子、猕猴桃，对皮肤也好。我现在肚子上就一点点浅浅的纹，不仔细看看不出来，应该跟这些有关系吧。