备孕是不是不能吃甜食品

备孕不是绝对不能吃甜食品。

甜食能给人带来快乐，不过备孕时确实得控制量。吃太多甜食，容易长胖，还可能影响血糖。像蛋糕、糖果、甜饮料都算甜食。

我备孕那会，特别爱吃巧克力。但我就控制着吃，一周吃个一两次，每次吃一小块。因为吃多了体重涨得快，而且老想吃甜的，其他营养就顾不上了。

除了控制量，选甜食也有讲究。可以选些低糖的，比如无糖酸奶、水果。水果本身带甜味，还富含维生素等营养，像苹果、橙子就挺好。备孕时把甜食当偶尔的小奖励就行，别吃太多啦。