备孕燕窝一次吃多少合适

备孕燕窝一次吃35克就行。

我怀大宝的时候就吃燕窝。一开始也不太清楚量，就瞎吃。后来问了医生和有经验的宝妈，才知道一次吃35克比较合适。这量能保证营养，又不会过量。要是吃太多，身体吸收不了也是浪费。像我那时候，每天早上空腹吃，用清水泡发后加点冰糖炖。吃了一段时间，感觉皮肤状态好了，精神头也足。而且燕窝也不用天天吃，一周吃个三四次就行。这样既不会给身体造成负担，又能补充孕期所需营养，对宝宝和自己都好。大家备孕吃燕窝的时候，就按这个量来，准没错。