剖腹产宫缩如何缓解

剖腹产宫缩可以用止痛药、按摩、改变姿势缓解。

止痛药是医院常用的，医生会根据情况开，能减轻不少疼痛。我当时剖完就用了，宫缩疼没那么难以忍受。

按摩也有效。家人可以帮忙，轻轻揉肚子，顺着一个方向，能促进血液循环，让宫缩没那么难受。我家那口子就给我揉过，感觉还挺有用。

改变姿势也能缓解。别一直躺着，侧躺或者半坐着，找到自己舒服的姿势。我当时侧躺的时候，宫缩疼就轻一点。放松心情也很重要，越紧张可能越觉得疼。