坐月子期间能吃海参吗

坐月子期间能吃海参。

海参营养挺丰富的，有优质蛋白、微量元素这些，对产后恢复能帮上忙。像我坐月子那会，婆婆隔三岔五给炖海参，吃着吃着感觉体力恢复得快，奶水也没咋缺过。

不过也得看自身情况。要是平时对海鲜过敏，那就别碰海参了。还有吃的时候别贪多，一次吃一点，肠胃得慢慢适应。毕竟刚生完娃，肠胃还没全恢复好，吃太猛容易不舒服。

反正海参对多数宝妈来说，坐月子吃没啥问题，只要体质合适、吃得适量就行。