产后怎么促进子宫恢复

产后促进子宫恢复的办法有这些

产后可以喝点生化汤，我自己产后就喝了，喝了后恶露排得挺顺畅，子宫恢复得也不错。还有就是要注意多休息，别太劳累，我那会坐月子天天躺着，恢复得就比那些总起来走动的人好点。要坚持做缩肛运动，这简单又管用，我天天都做，对子宫恢复有帮助。还有，饮食上多吃点富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉啥的，能给子宫恢复提供营养。