男性备孕吃什么菜好

男性备孕多吃绿叶菜、鱼虾、瘦肉这些就行。绿叶菜比如菠菜、西兰花，我老公以前不爱吃西兰花，我就切碎了和鸡蛋一起炒，他居然吃了小半碗，后来查说这些菜里有对精子好的东西。鱼虾的话，每周让他吃两三次清蒸鲈鱼，刺少方便，他也爱吃，比红烧的少油，健康些。瘦肉就选瘦牛肉，切成小块炖萝卜汤，他能喝两碗，以前他总吃外卖，现在在家吃这些，感觉他早上起床都不那么累了。哦对了，偶尔也让他吃点南瓜子，当零食，比薯片强，他说越嚼越香。其实不用搞得太复杂，家常便饭里多放这些，比买那些保健品靠谱，我身边好几个宝妈都是这么做的，老公吃了几个月，怀上都挺顺利的。