产后适合看什么书推荐

产后适合看的书，像《产后身体修复全书》《新手妈妈的情绪急救包》《0 1岁宝宝喂养指南》这些就很实用。

我自己生完娃那会，就靠着《产后身体修复全书》里的动作，慢慢练腹直肌、盆底肌，恢复得还挺好。还有《新手妈妈的情绪急救包》，里面好多缓解焦虑的法子，熬夜带娃烦躁的时候，翻一翻心里能松快不少。《0 1岁宝宝喂养指南》也帮了大忙，辅食咋添加、奶量咋算，照着书里的法子来，省得天天瞎查手机。

这些书没那么多难懂的词，看进去不费劲。既能补育儿、修复的知识，还能给情绪找个出口。宝妈们要是不知道选啥，试试这几本，说不定能少点手忙脚乱~