高龄备孕必须吃叶酸吗

高龄备孕建议吃叶酸哈。叶酸能帮着预防胎儿神经管畸形，高龄孕妈卵子质量容易差点，胎儿出现缺陷的风险也稍高些，补叶酸能降低这风险。我之前备孕的时候，医生特意嘱咐每天吃0.4mg叶酸，怀上后也接着吃了好一阵。身边有个姐们儿没重视，后来产检发现点小问题，她自己说后悔没早补。平常吃的菠菜、芦笋这些也有叶酸，可食物里的叶酸不稳定，身体吸收得少，单靠吃饭补不够，所以额外吃叶酸片更稳当。