生产后怎样快速收腹有什么方法

生产后快速收腹的方法有不少。像产后尽早做些简单的收腹动作就挺好，像提肛运动，没事就练练，对收紧盆底肌和腹部肌肉挺有帮助的。还有借助收腹带，不过别一开始就勒太紧，不然会不舒服。我自己生完宝宝后，除了做动作，还坚持用收腹带，大概出了月子，肚子就比刚生完小了不少。饮食上也得注意，少吃油腻甜食，多吃蔬菜水果，能避免脂肪堆积。适当的散步也能促进身体恢复，帮助收腹。