男性备孕能练倒立吗

男性备孕能练倒立。倒立对身体有不少好处，能促进血液循环，还能锻炼到核心力量。不过备孕期间练倒立得适度。

我有个朋友，他备孕时就喜欢练倒立，每周练个两三次，每次几分钟。但有次倒立时间长了，下来后头晕得厉害，休息好一阵才缓过来。

备孕时运动很重要，但别只盯着倒立。像跑步、游泳、打羽毛球这些有氧运动也不错，能提高身体素质，对精子质量也有帮助。要是之前没练过倒立，备孕期间刚开始别逞强，先适应适应，循序渐进。要是练的时候不舒服，就赶紧停下来，别硬撑。