备孕能吃维生素AE吗

备孕能吃维生素A和E，但得适量吃。

维生素A的话，平常吃的胡萝卜、动物肝脏这些天然食物里就有。备孕的时候从食物里补够量就行，要是额外吃补剂得听医生的。我之前备孕，医生就说别自己乱买补剂，怕吃多了不好。

维生素E有抗氧化的作用，对卵子质量可能有帮助。但也不能猛吃。我闺蜜备孕那会，自己买了一堆维E补剂，后来去检查，医生说补太多也不行，还是得听医嘱。

其实备孕营养主要靠吃饭，别光想着补剂。每天吃点深绿色蔬菜、坚果，这些里面的维A维E够日常用了。补剂这事儿，一定要问医生，自己瞎吃容易出问题。