婴儿辅食吃什么鱼好

三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼都很适合给宝宝做辅食哦。

三文鱼里有很多DHA，对宝宝脑发育和眼睛都好。我家宝宝6个月加辅食时，我就把三文鱼蒸熟压成泥，拌在米粉里，他吃得可香啦。买三文鱼要选新鲜的冰鲜款，别买腌制的，不然太咸啦。

鳕鱼也超棒的，刺特别少，几乎没有小刺，处理起来超简单。它的蛋白质很多，还有钙铁这些营养。我一般用柠檬片腌十分钟去腥味，上锅蒸好后，把肉挑出来打成泥就行。有次我家宝宝吃鳕鱼泥，还吧唧嘴呢，可爱死了。

鲈鱼也不错，肉嫩嫩的。就是有几根大刺，处理时要仔细挑干净。我会把鲈鱼蒸好，撕成小条再稍微剁剁，混在粥里给宝宝吃，他吃着不费劲。

龙利鱼也很好，几乎没刺，肉也嫩。腥味淡淡的，宝宝容易接受。我会煎一下或者蒸一下，弄成泥给他吃。

选鱼的时候，一定要新鲜，刺少的。第一次喂鱼，要少量试试，看看过不过敏。我家宝宝第一次吃三文鱼，我只给了一小勺，观察两天没事才慢慢加量的。