产妇坐月子能吃海参吗

产妇坐月子能吃海参，但得注意时间和量。

我当时刚生完宝宝那几天，月嫂就不让碰海参，说刚生完肠胃弱，恶露也多，吃了怕不消化。过了快十天吧，恶露少了些，她才用小半根海参切碎了煮小米粥，说这样温和，好吸收。

其实不是一坐月子就能吃的，得等身体稍微恢复点，大概产后一周到十天，感觉肚子不胀了，吃饭也香了再试。要是一开始就吃，真的可能像我同病房那个妈妈，吃了海参炖鸡，结果胀气一晚上没睡好。

做法也得注意，别搞那些红烧油炸的，就清炖或者煮粥。我那时候是海参、小米、枸杞一起煮，月嫂说这样营养够还不油腻。量的话，我一天最多吃小半根，月嫂说吃多了反而增加肠胃负担，还可能上火。

对了，本身对海鲜过敏的妈妈肯定不能吃，这个得记牢。除了海参，我那时候还常喝鸽子汤，也挺补气血的，不过不管吃啥，都别太急着大补，慢慢加才行。