长期备孕怀不上咋影响心态

长期备孕怀不上对心态影响可大了。会焦虑，老是担心自己是不是身体有啥问题。还容易烦躁，看到别人顺利怀孕就心里不是滋味。

我备孕那会，好几个月没动静，心情特别低落。每天就盼着能怀上，可每次测试都是失望。整个人变得特别敏感，老公说句话都能让我不开心。

这种心态会影响生活的方方面面。家庭氛围可能因为自己的情绪变得紧张。自己也没心思做别的事，满脑子都是备孕。而且压力越大，越不容易怀上。所以得尽量调整心态，别让备孕这件事把自己逼得太紧。可以试试出去走走，跟朋友聊聊，别一门心思都在这上面，放松点说不定好孕就来了。