月子期间能吃海蛎子吗

月子期间能适量吃海蛎子。海蛎子营养丰富，有蛋白质、锌等营养。宝妈吃了对身体恢复有好处，也能通过乳汁让宝宝获取营养。

不过吃的时候得注意，一定要做熟。生的海蛎子可能有细菌、寄生虫，吃了容易闹肚子。我当时坐月子，家里人把海蛎子清蒸了给我吃，味道很不错。

别吃太多。海蛎子是寒性的，吃多了可能会让肠胃不舒服。要是宝妈对海鲜过敏，那就千万别吃。除了海蛎子，像鱼肉、鸡肉等肉类，还有各种新鲜蔬菜、水果，在月子里也都可以适当吃些，保证营养均衡。