月子莫该如何养护

月子养护方法有不少。饮食上得吃有营养好消化的食物，像鸡汤、鱼汤、鸡蛋啥的，能补身体还催奶。休息也重要，保证充足睡眠，别老熬夜。我当时坐月子就是每天尽量多睡会儿，身体恢复得挺快。

还要注意卫生，能洗头洗澡，别听老人说月子不能洗，只要别着凉就行。适当活动活动，别老躺着，散散步啥的，能促进恶露排出。心情也得调节好，家里人多关心产妇，别让产妇得产后抑郁了。我有个朋友坐月子时家里人没照顾好她情绪，她就有点产后抑郁。做好这些，月子就能养得不错。