产后倒立有什么好处吗

产后倒立没啥好处，反而可能有风险。我刚生完那会儿，看网上有人说倒立能帮子宫复位还能瘦肚子，心里特着急想恢复身材，出了月子就学着靠墙倒。结果刚把腿抬起来靠墙，还没站稳呢，就觉得小肚子往下坠得慌，赶紧下来了。后来去医院复查，把这事儿跟医生说了，医生直摇头，说刚生完盆底肌本来就松松垮垮的，子宫也还没完全回到原来的位置，倒立的时候肚子里压力变大，会把子宫往下推，时间长了可能子宫脱垂，盆底肌也会更松。其实产后恢复真不用那么急，我那会儿就是太焦虑了，总想着快点瘦快点恢复，反而差点做错事。现在想想，还不如每天饭后散散步，或者做做凯格尔运动，虽然慢但稳当。每个人身体情况不一样，网上的方法别随便试，尤其是这种需要用劲儿的动作，还是得听医生的，身体舒服才最重要。