备孕5年还怀不上怎么办

备孕5年还怀不上，先别慌！

赶紧去医院检查，男女都查。我表姐备孕3年没动静，后来查出来是输卵管堵塞。

男方也别忽视，精子质量啥的很关键。

生活习惯也改改，别熬夜，别抽烟喝酒。

饮食上多吃点有营养的，像黑豆、鱼虾。

别给自己太大压力，放松心情。有时候越着急越难怀。

还可以试试中医调理，身边有朋友喝中药怀上的。